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Esferodinamia para Embarazadas
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CLASES Y HORARIOS
Horarios Virtuales de clases de
Esferodinamia para Embarazadas
Las clases de Esferodinamia para Embarazadas son encuentros y prácticas de movimiento para transitar el proceso del embarazo, el trabajo de parto y el posparto.
Nuestra técnica propone la práctica de ejercicios y experiencias de movimiento consciente y sensible que ofrece a la pelota como aliada para aumentar la disponibilidad, acompañar los cambios en la actitud postural, aliviar las tensiones y molestias más frecuentes, ampliar las posibilidades de la respiración y preparar a las personas gestantes para el momento vital del trabajo de parto y parto.
Las clases se proponen aumentar la confianza en el propio cuerpo expandiendo los espacios internos, escuchando las propias necesidades y haciendo contacto con la vida que nos acompaña.
Beneficios:
Organiza un espacio para la salud y la práctica del movimiento durante la gestación
Alivia las molestias frecuentes en el embarazo y puerperio.
Facilita la apertura y expansión de espacios internos disponibles para el crecimiento uterino.
Colabora en la identificación de la movilidad de la pelvis, cada una de sus articulaciones y el diafragma pélvico.
Favorece la práctica del movimiento durante el embarazo y el parto para luego retomarlo en las etapas del posparto y el puerperio.
Aporta herramientas para facilitar la respiración: patrones respiratorios. Movimientos del diafragma respiratorio y el diafragma pélvico.
Brinda ejercicios/experiencias específicos que sean posibles de realizar durante el trabajo de parto, el período dilatante y expulsivo.
Promueve el contacto y vínculo con el o la bebé.
Propone un trabajo activo de parejas gestantes “Encuentro Acompañantes” /Trabajo en duplas.
Post parto: Acompaña y alivia cambios posturales que suceden en el puerperio y ejercicios para el periodo del amamantamiento.
Post parto: Reorganiza la nueva estabilidad de la columna, recupera el tono del periné y del soporte abdominal, recuperación perineal y abdominal.
